腳麻痹的情況十分常見，當病人受困擾一段時間後尋醫，很多時候會從不同醫生/物理治療師中聽到不同的解答。 腰椎和臀部肌肉，特別是梨狀肌，兩者都可以引起坐骨神經發炎。 雖然兩者都有腳麻痹，但痛楚亦明顯的不同： 腰椎引起的坐骨神經痛...

長時間久坐對健康確實有許多負面影響: 增加肥胖風險: 久坐導致體力活動減少,燃燒的卡路里減少,容易造成體重增加。 提高心血管疾病風險: 久坐使心臟活動減少,血液流動變慢,增加患心血管疾病的風險,包括高血壓、心臟病和中風。 肌肉萎縮和骨質疏鬆:...

根據人體工學原則，座椅與桌面的高度和距離設計應遵循以下幾點： 1. 座椅高度： 調整時應使雙腳平放於地面,大腿與地面平行或稍微向下傾斜。 2. 桌面高度： 桌面高度應使手肘自然下垂時與桌面齊平或略高。 3. 座椅與桌面的距離：...