不少職業運動員都在使用冷熱交替法讓自己在密集訓練和比賽中消除疲勞，並在傷患中加快恢復。著名的游泳選手麥可費爾普斯（Michael Phelps)就有恆常使用冷熱交替法了。NBA籃球員勒邦詹姆士（Lebron James）甚至在家裏及旅游外出時都帶備相關用品進行冷熱交替治療，...

有次一位腳腕骨折的病人跟我分享，他骨折后醫生沒有安排打石膏的環節，只是叮囑病人好好保護讓他自然恢復。病人來到見我的時候表示十分擔憂，所以長期鎖緊腳腕，整體康復得不理想。 不需要打石膏就能復原的骨頭，其實是撕脫性腓骨骨折(Fibular Avulsion Fracture)。...

🤺當比賽進行到第一節結束前，中國劍手莫梓維一個上前跨步，右腳落地時腳踝外翻扭到，需要進行簡單治療。 🦶🏽需要快速踏步或轉向的運動，對腳腕穩定性的要求十分高。由於固定腳腕的韌帶被拉鬆，扭傷後需要重新鍛鍊肌力，否則容易再度扭傷，俗稱為「玻璃腳」。...