健身大隻佬 - 推胸時前膊疼痛

🏋️‍♂️患者是一位健身教練。他抬舉上臂時會覺得隱隱作痛和活動不順暢，並做仰臥推舉時會覺得前膊疼痛。

📍檢查發現他肱二頭肌肌腱病變，伴隨著肩膊及肩胛骨肌肉過緊，及肩關節錯位，影響肩膊活動和發力。

肩膊活動包括肩關節和肩胛骨兩者的活動，因此除了要放鬆肩膊肌肉，也要放鬆過緊的肩胛骨肌肉。

🚩治療目標：

1. 恢復肩膊活動

2. 重返健身運動

✅治療過程

1. 手法治療放鬆肱二頭肌、前三角肌、菱形肌和提肩胛肌

2. 用輔助儀器例如針灸、超聲波治療和干擾電止痛消炎

3. 用衝擊波針對肱二頭肌肌腱進行治療

💪最後，我們亦建議患者不用完全休息。完全休息無助肌腱病變的復康，反而適當的負重和減少刺激才能促進復原。所以，我們建議患者在訓練時調節訓練量和姿勢，確保他在傷患期間保持訓練，加快康復。