運動創傷治療

運動愛好者容易在訓練與比賽中受傷。常見的肌肉挫傷拉傷，和關節韌帶受傷，都適合接受物理治療加快復原。我們除了提供先進的儀器去進行止痛消炎外，更使用針灸拔罐等方式為患處增加血液循環，提高自我修復能力。

我們針對運動創傷治療的三大重點處理：

恢復肌肉控制

急性受傷令肌肉無法用力。重新學習啟動肌肉以免形成發力異常的情況，例如抽筋，長期緊繃等。目標能夠用較少的復康時間就能痊癒。

腫脹處理

過多發炎腫脹的情況，帶來不適，甚至影響睡眠。物理治療有助減低手術後的腫脹不適，加快恢復。

改善組織修復質素

軟組織在修復過程容易形成黏連。適當的承受壓力拉力，以及運用儀器治療，使新生長的纖維組織排列更佳，減低慢性問題的形成。

運動與疼痛不一定要共存。固有認為“No Pain No Gain”的思想，讓許多初期痛症無法被正視。很多運動愛好者在受傷後，等待患處自然康復就重返運動，令舊患積少成多並日漸加劇。到大幅影響生活才處理，卻發現治療復康期變得更長。

常見運動創傷的類型：

1. 腳踝外翻（拗柴）

2. 肌肉挫傷（炒芥蘭）

3. 肌肉拉傷/撕裂

4. 韌帶撕裂

5. 半月板撕裂

6. 關節扭傷

7. 脊椎受傷

如何處理運動創傷？
英國運動學會雜誌（2019）提出了運動傷害後處理的新觀念：

PEACE & LOVE
Protect 保護
Elevate 抬高
Avoid anti-inflammatory modalities 避免使用抗炎治療
Compress 壓迫
Educate 教育
Load 負重
Optimism 樂觀
Vascularisation 增進血液循環
Exercise 鍛煉

物理治療三大方向助你重拾健康：

手法治療

手法治療放鬆緊繃的關節，讓肌肉恢復彈性，減低發炎腫脹，以及發力時的不適。

儀器減痛

使用針灸，拔罐，衝擊波，干擾電療機等儀器，減低疼痛，並加快傷口癒合和纖維排列質素。

運動復康

視乎患者進行的專項運動，針對肌肉失衡或萎縮等情況，教導病患學習正確的發力模式。

LM Cheung

之前抱石整親膊頭，搞到右手唔可以水平提高，醫院照完MRI，係醫院做左幾次物理治療都冇改善，之後轉介去Stability既治療師，治療一步到位，非常細心，又教我返去做一系列嘅運動，大概覆診4次已經完成好返晒👍🏼👍🏼價錢合理，超級推介!!! 搞掂